Ihre nächsten fruchtbaren Tage
Zykluskalender
Die nächsten sechs Zyklen
Kalendermethode mit Durchschnittswerten: Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode, fruchtbar 5 Tage davor bis zum Eisprungtag. Eine Orientierung bei Kinderwunsch – keine Verhütungsmethode und keine medizinische Beratung.
So berechnet der Rechner den Eisprung
Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Regelblutung. Die erste Zyklushälfte bis zum Eisprung ist unterschiedlich lang, die zweite – die Lutealphase – dauert dagegen bei den meisten Frauen recht konstant etwa 14 Tage. Deshalb wird vom erwarteten Beginn der nächsten Periode zurückgerechnet. Bei einem 28-Tage-Zyklus liegt der Eisprung um Tag 14, bei 25 Tagen um Tag 11 und bei 35 Tagen um Tag 21.
Eisprung und fruchtbare Tage nach Zykluslänge
| Zykluslänge | Eisprung um Zyklustag | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| 24 Tage | 10 | Tag 5 – 10 |
| 25 Tage | 11 | Tag 6 – 11 |
| 26 Tage | 12 | Tag 7 – 12 |
| 27 Tage | 13 | Tag 8 – 13 |
| 28 Tage | 14 | Tag 9 – 14 |
| 29 Tage | 15 | Tag 10 – 15 |
| 30 Tage | 16 | Tag 11 – 16 |
| 31 Tage | 17 | Tag 12 – 17 |
| 32 Tage | 18 | Tag 13 – 18 |
| 33 Tage | 19 | Tag 14 – 19 |
| 35 Tage | 21 | Tag 16 – 21 |
Anzeichen für den Eisprung
- Zervixschleim: In den fruchtbaren Tagen wird er klar, flüssig und spinnbar wie rohes Eiweiß.
- Basaltemperatur: Die morgens vor dem Aufstehen gemessene Temperatur steigt nach dem Eisprung um etwa 0,2 bis 0,5 °C und bleibt bis zur Periode erhöht – sie bestätigt den Eisprung also im Nachhinein.
- Ovulationstest: Er misst das Hormon LH im Urin, das etwa 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung stark ansteigt.
- Mittelschmerz: Manche Frauen spüren um den Eisprung ein leichtes Ziehen auf einer Seite des Unterbauchs.
Und wenn es geklappt hat?
Bleibt die Periode aus, ist ein Schwangerschaftstest ab diesem Tag zuverlässig. Den voraussichtlichen Geburtstermin zeigt der Rechner für jeden Zyklus mit an: Er liegt rund 38 Wochen nach dem Eisprung, rechnerisch also 40 Wochen nach dem ersten Tag der letzten Periode. Ab diesem Tag werden auch die Schwangerschaftswochen gezählt.
Häufige Fragen
Wann ist der Eisprung bei einem 28-Tage-Zyklus?
Um den 14. Zyklustag, gezählt ab dem ersten Tag der Periode. Entscheidend ist nicht die erste, sondern die zweite Zyklushälfte: Die Zeit vom Eisprung bis zur nächsten Periode (Lutealphase) ist mit etwa 12 bis 16 Tagen recht konstant. Deshalb rechnet man vom erwarteten Beginn der nächsten Periode 14 Tage zurück – bei 32 Tagen Zyklus liegt der Eisprung also um Tag 18.
Wie viele Tage im Zyklus ist man fruchtbar?
Etwa sechs Tage: die fünf Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst. Spermien können im Körper bis zu fünf Tage befruchtungsfähig bleiben, die Eizelle nach dem Eisprung nur etwa 12 bis 24 Stunden. Am höchsten ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft an den zwei Tagen vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs.
Kann man nach dem Eisprung noch schwanger werden?
Nur in den ersten 12 bis 24 Stunden, solange die Eizelle befruchtungsfähig ist. Danach ist eine Schwangerschaft in diesem Zyklus nicht mehr möglich. Weil der genaue Zeitpunkt des Eisprungs aber um mehrere Tage schwanken kann, zeigt der Rechner ein Fenster statt eines einzelnen Tages.
Ab wann kann ich einen Schwangerschaftstest machen?
Ein normaler Urintest ist ab dem Tag zuverlässig, an dem die nächste Periode fällig wäre – etwa 14 Tage nach dem Eisprung. Frühtests sprechen einige Tage früher an, zeigen dann aber öfter ein falsch negatives Ergebnis. Der Rechner nennt für jeden Zyklus den Tag, ab dem ein Test sinnvoll ist.
Wie genau ist der Eisprungrechner?
Er rechnet nach der Kalendermethode mit Durchschnittswerten und ist damit eine gute Orientierung bei regelmäßigem Zyklus. Stress, Krankheit, Reisen oder das Absetzen der Pille können den Eisprung verschieben. Genauer werden Sie mit Ovulationstests (LH-Test), dem Messen der Basaltemperatur oder der Beobachtung des Zervixschleims. Zur Verhütung ist die Kalendermethode nicht geeignet.
Was tun bei unregelmäßigem Zyklus?
Wählen Sie „Unregelmäßiger Zyklus“ und geben Sie den kürzesten und längsten Zyklus der letzten Monate ein. Der Rechner nutzt dann die Knaus-Ogino-Regel: Die fruchtbare Phase beginnt am Tag „kürzester Zyklus − 18“ und endet am Tag „längster Zyklus − 11“. Das Fenster wird dadurch breiter, deckt aber die Schwankungen ab.